דמיון ייקח אתכם לכל מקום – סיגל בר במאמר ברשת מקומוני אזור הצפון, דצמבר 2016.
דמיון ייקח אתכם לכל מקום עם כישרון אי אפשר לקנות במכולת – זה מה שאמרו לי שנים. "זה יפה מצידך שאת מציירת יפה, אבל…" מכיוון שלא ידעתי מה לעשות עם ה"מציירת יפה" הזה דחפתי אותו למגירה וציירתי לי להנאתי כשהיה לי זמן, חשק, תנאים, כששיעמם לי או כשחיפשתי תמונה שתתאים למשהו מסוים אבל לא […]
סיגל בר באתר The BIZ
מהו חזון? בשביל מה צריך את זה? כיצד לוקחים את המילה הגדולה הזו "חזון" והופכים אותה למשהו שאנחנו יודעים להתמודד איתו, להבין איך מיישמים ומוציאים אותו לפועל, להפוך את הרעיון לעסק, שמביא לידי ביטוי את הערכים ותפיסות העולם שלנו – האישיות והעסקיות. סיגל בר – שוברת קירות פורסם: 11 בדצמבר 2016 חזון – מילה גדולה, אבל […]
infomed – ספטמבר 2016
משקל האושר – כך רזיתי ברגע שהפסקתי עם הדיאטות שנים של ניצחונות קטנים והפסדים גדולים לאוכל, של דיאטות שונות ומאבק בלתי פוסק מול כל פיתוי טעים הובילו את סיגל בר למסקנה אחת: לאושר אין משקל. איך הצליחה לרזות ברגע שהפסיקה עם הדיאטות? טור אישי מאת: סיגל בר 11/09/2016 אישה שמרוצה מהגוף שלה, אישה שלא מרוצה […]
למה שווה לרוץ לאט?
שעתיים לפני הפגישה התשיעית, אחת לפני האחרונה בתהליך האימון שלה, היא מתקשרת אליי. "יש לי וידוי", היא אומרת, "השבוע לא התקדמתי בשיט. אז את חושבת שכדאי בכלל לקיים את הפגישה היום?" "בוודאי ובוודאי" אני עונה. איזה יופי. אני מודה שמתאמנים כמוה הם אלה שאני הכי נהנית לעבוד אתם. כי הכנות, כי הפתיחות, כי […]
סיגל בר מתארחת בתכנית הטלוויזיה "חיים בריא" עם פרופ' רפי קרסו 1/9/16
10 שנים אחרי ניתוח קיצור קיבה, 80 קילו פחות, סיגל בר – שוברת קירות מספרת איך היא עושה את זה. ובלי דיאטה.
חלום גנוז
היה לה חלום. שנים שהיא חלמה את עצמה עומדת בנונשלנטיות על איזה הר אקזוטי בפינה נידחת של העולם, במכנסי דגמ"ח וגופייה, מיקרופון אישי צמוד לה ללחי והיא מספרת סיפורי גבורה ואגדות עם רומנטיות לקהל של מטיילים פעורי עיניים. היא ממש יכלה לשמוע את עצמה באוזני דמיונה מפלרטטת עם התכנים שהיא תכיר אז יותר […]
תכנית הרדיו "תמונה משפחתית" 23/8/16.
"אימא, השיעור הכי חזק שנתת לי לחיים היה כשלקחת את החיים שלך והפכת אותם למשהו שראוי לחיות אותו". זה מה שהוא אמר לי, הבן שלי, כמה שנים אחרי המהפכה האישית שלי שטלטלה גם את חייו.
מודל לחיקוי
"יש לה מזל שהיא לא הבת שלי…" נפלט לי. המון שנים עברו מאז. אני הייתי בהיריון עם הגור שחגג לאחרונה 28 ותעודות הורות על הקיר טרם היו לי, אז החוויה של לשמוע ילדה בת חמש אומרת לאבא שלה "מטומטם אחד" הייתה עבורי, איך לומר, מרעישה. חשבתי שהתפלק לה, שהיא הביאה את זה מהגן […]
פעם ראשונה בטלוויזיה
אני חושבת שדמיינתי את זה קצת אחרת. חשבתי שיש לי זמן להתכונן נפשית, שאולפן צילומים הוא משהו מאוד מואר, שמצלמות הטלוויזיה נורא קרובות ושמישהו כבר יגיד לי שאנסה להתעלם מקיומן, או שאסתכל לנקודה מסוימת. אין לי מושג מהיכן שאבתי את כל המידע המפוברק הזה, באמת. אבל זה לא ככה. מגיעה בשעה שנקבעה לי, כמו מקצוענית, […]
את מי קל לך יותר לאכזב, מישהו אחר או את עצמך?
פעם שמעתי שמישהי שאומרים עליה "בחורה נחמדה"סימן שאין שום דבר להגיד עליה. בכלל, היחס האמביוולנטי שיש לי למילה "נחמדה" הוא רב שנים. כי אני, רוב חיי, הייתי מוכרחה להיות נחמדה.נחמדות, מן הסתם התבלבלה אצלי עם ריצויולפיכך לא למדתי לומר לא,לעמוד על שלי,להעמיד את עצמי בראש סדר העדיפויות שליאו לגונן על הצורך בסיפוק הצרכים הבסיסיים […]
X net לאשה – יולי 2016
"זהירות, תכף הוא נופל על הראש" האם אתם הורים שלא זזים מילימטר מהפעוט או הורים משחררים, שמעדיפים לתת לו להתנסות? "זהירות, תיכף הוא נופל על הראש": תנו לילדים את החופש להתנסות סיגל בר, אמא לחוצה לשעבר, עם כמה תובנות על ילדים וגם על החיים. כשיורש העצר הפרטי שלי הגיע לגיל המבהיל והתחיל ללכת, לטפס על […]
להיות החצי השני של החצי הראשון שלך
היא יושבת מולי וטוענת לעומתי בתוקף: "אני טיפוס זוגי. אני לא כמוך. אני לא יכולה לחיות לבד…" מכיוון שהיא לא מתאמנת שלי אלא חברה שלי אני משאירה את אלוהים בחוץ (לא שיש לי כזה) ונכנסת באימ'אימשלה. מזתומרת את טיפוס זוגי? מה זה טיפוס זוגי? מזתומרת את לא כמוני? מה את חושבת, שאני לא מעדיפה לחיות […]
שמת לב שעברת שם בכלל?
פעם, לפני שנות דור, כשהייתי זקנה פחות, יפה פחות, מאושרת פחות ובאופן כללי פחות… עברתי בדרך לאן שהוא ליד שלט חוצות ענק עם מידע שתפס לי את העין. ביני לביני החלטתי שבדרך חזרה הביתה אשים לב למה שכתוב שם על השלט ואדוג ממנו את הפרטים הנחוצים לי. כמה שעות מאוחר יותר, כאשר הגעתי הביתה, התבאסתי […]
עם כישרון אי אפשר לקנות במכולת
עם כישרון אי אפשר לקנות במכולת! זה מה שאמרו לי שנים. כלומר, זה יפה מצידך שאת מציירת יפה, אבל… אז מכיוון שלא ידעתי מה לעשות עם ה"מציירת יפה" הזה דחפתי אותו למגירה וציירתי לי להנאתי כשהיה לי זמן, חשק, תנאים, כששיעמם לי או כשחיפשתי תמונה שתתאים למשהו מסוים אבל לא מצאתי, כי עוד לא […]
הייתי צריכה למות קודם כדי לחיות באמת -כתבה בעיתון "מדור לדור" – יוני 2016
בגיל 45 סיגל בר עצרה את העולם וחישבה מסלול מחדש. התגרשה, הורידה 80 קילו, פיתחה קריירה חדשה, מצאה אהבה וגילתה את הייעוד שלה בחיים. עשרים שנה ידעתי שאני צריכה להתגרש אבל לא היה לי האומץ למשוך בכבל ולעצור את הרכבת הזו שדהרה לתהום. בגיל 45 מצאתי את עצמי עדיין בתוך הנישואין האלה, שוקלת כבר 140 […]
mako – מאי 2016
בלתי אפשרי?מאוחר מדי?אין מצב?אני אומרת שאין מצב שאין מצב. "זה סוג של נס שאני חיה היום" בגיל 45 סיגל מצאת את עצמה בתחתית הבור: היא רצתה להתגרש מבעלה אבל לא היה לה אומץ, העסק שלה גסס יחד עם שמחת החיים שלה והיא שקלה 140 קילוגרם. כשהחלה לדמיין איך מביאים אותה לקבורה עם מנוף החליטה להפוך […]
אני מוכרחה נעליים חדשות
"אני מוכרחה נעליים חדשות…" "אני חייבת להחליף ת'אוטו…" ככה הייתי אומרת, ככה שכנעתי את עצמי שזה בסדר, ככה באמת חשבתי. אז נכון, אצל רוב האנשים זה רק עניין של צורת התבטאות. אבל כרגע אני מדברת על האנשים שבמבנה האישיות הנוכחי שלהם, ולא משנה מאיזו סיבה, אסור להם להיות רוצים… שלא מגיע להם, שהם לא […]
מאז הפריצה לא נגעתי באוטו שלי
מאז הפריצה לא נגעתי באוטו שלי. לא בא לי עליו. הבלגן שהשאיר הפורץ, שמצא את כל צרורות המפתחות אבל לא את הקוד, עשה לי איכס. חוסר חשק גדול להיכנס לאוטו, לסדר, להשתמש. לאקי מי יש כאן עוד אחד לשימושי, כי האיש שלי נסע לטפס על הרים באיזו פינה בעולם, כך שיכולתי לדחות. ולדחות. ולדחות. ולהשאיר […]
פטיש 5
בסוף ההרצאה, כשנתתי זמן לשאלות, שאלה אחת המאזינות שלי: אז מה זה בעצם ה"פטיש 5" הזה שאת מדברת עליו כשאת אומרת ששברת את הקיר בפטיש חמישה קילו? אני מודה, השאלה שלה תפסה אותי לא מוכנה. לשבור קירות היא מטאפורה כמובן. וגם הפטיש 5. כי בשיפוצים אני לא משהו. אבל השאלה הזו העמידה […]
אילוף אריות
מכירים את אלה שהיו בטוחים שכשהם יהיו גדולים הם יהיו מאלפי אריות באפריקה? יחיו בתוך נופים אקזוטיים, מוקפים בחיות מסעירות ובאנשים יפים ואמיצים? ילבשו תמיד מכנסי דגמ"ח קצרים ומרובי כיסים וכובע רחב שוליים? ישלטו בשפת הילידים ונשיונל ג'אוגרפיק יבואו לעשות עליהם סרטי טבע מרהיבים שיוקרנו בכל העולם? מכירים אותם? אז זהו שהאנשים […]
דומינו רע-לי
התקופה הזו בשנה שיופיטר בנסיגה, הכל קורס לך, שום דבר לא מסתדר ועוד ועוד בעיות צצות ודורשות את המעורבות שלך, את הזמן שלך, לפעמים גם את הכסף שלך, אבל בעיקר את תעצומות הנפש שאין לך כרגע. יש מבין? לא, כי אם אין לך מושג על מה אני מדברת אז את/ה בטח חייזר. דוגמה מהחיים? […]
את נורא יפה כשאת עצובה
בכל התמונות שלי מכיתה ז' (ששש… איך את מדברת?) אני נראית נורא מלנכולית, שלא לומר זעופה. לא, זה לא בגלל גיל ההתבגרות. גם לא בגלל קשיי החיים. גם לא בגלל שעת אפס. זה בגלל שיום אחד איזה בן מהשכבה ניגש אליי בהפסקה ואמר לי את המשפט הבא: את נורא יפה כשאת עצובה. וזהו. זה […]
בחיים אני לא אלך לאיבוד
ככה אמרתי בביטחון מלא ושעתיים אחר כך הלכתי לאיבוד. איבוד, מתברר, זה כפר בשם Wurmlos בפרברי ציריך. ערב לפני החזרה הביתה, עליתי על רכבת ב- Herliberg, פרבר בצידה השני של העיר הגדולה והיפה הזו, לבד, בדרכי למרכז העיר. השעה הייתה בערך עשר וחצי בערב והשוויצרים בפרברים כבר ישנים כנראה, אם להסיק משממת הרחובות ותחנות הרכבת. […]